Proč masáž není luxus, ale záchrana

V současné době se v mnoha moudrých knihách a studiích hodně hovoří o tom, že existuje jeden hlavní zdroj nemocí a tím je stres – tedy stav, kdy náš nervový systém není v rovnováze. Přílišná pracovní nasazenost, jízda autem, kříčící děti ale i problémy ve vztazích vyčerpávají naši přirozenou obranyschopnost a mohou tak vést k přetížení organismu a k vzniku různých psychosomatických onemocnění.
 
Co se vlastně konkrétně děje v našich tělech, když jsme v neustálém stresu? Panuje tam stálé napětí, svaly jsou stažené, celé tělo je pod neustálým tlakem a tím se začnou poškozovat vnitřní orgány a hlavně imunitní systém. Poškození se tedy děje jak na úrovni orgánů, tak ale i na buněčné úrovni. Vlivem nadměrného stresu se buňky dostanou do pohotovosti a připraví se na “boj nebo útěk” a v tomto okamžiku se všechny buňky v těle uzavřou, aby uchovaly potřebnou energii ke zvolené strategii. Problém je, že v této chvíli buňky nedostávají ani kyslík ani výživu, oboje nutné pro své správné fungování. Psychická zátěž se pak projeví nemocemi, které s ní zdánlivě nesouvisí (žaludeční vředy, migrény, alergie, zvyšuje se riziko onemocnění kardiovaskulárními chorobami nebo rakovinou).
 
Důsledkům stresu se však lze úspěšně bránit láskyplnou péčí o naše tělo i duši. Velký význam přitom mají různé relaxační techniky jako právě masáže a dechová cvičení (pomocí břišního=bráničního dýchání můžeme krásně rozproudit náš hluboko uložený lymfatický systém, který hraje klíčovou roli pro náš imunitní systém). Neméně důležitý je i pohyb – nejlépe jóga, tanec, běh či alespoň procházka v přírodě. Významná je i vyvážená strava s potřebným množstvím živin.
 
Masážních technik existuje celá řada – od klasických až po různé exotické, každá technika má něco do sebe, a tak má na výběr úplně každý. Nejlépe ovšem bývá, pokud se masérka či masér – s využitím všech svých znalostí a zkušeností – snaží maximálně vyjít vstříc vašim individuálním potřebám a sestaví vám relaxační masáž individuálně šitou na míru – přímo pro vás.
 
Jaké pozitivní změny se dějí v našich tělech během masáže? Zrychluje se cirkulace krve a přísun kyslíku a živin, současně dochází ke zvýšenému odplavování odpadních látek zadržovaných ve svalech, tím se naše tělo detoxikuje a zvyšuje se jeho přirozená imunita, urychluje se regenerace. Masáž je zvláště neocenitelná při chronických bolestech zad způsobeným zkráceným či ochablým svalstvem, stejně tak při chronických onemocněních dýchacího aparátu, předchází migrénám, zlepšuje spánek, odstraňuje únavu, stres a napětí a také uvolňuje endorfiny – hormony štěstí. Nezanedbatelné je i uvědomění si a procítění vzájemného propojení těla a mysli – při masáži se tělo plně regeneruje, mysl zklidňuje a vypíná. Mnozí klienti navíc při masáži usínají, mozek přechází do frekvenčního rytmu meditace či polosnění, což je v rámci fyzické i duševní relaxace to nejlepší.
 
Tělo má přirozenou tendenci se uzdravovat samo – pokud ho necháme a dovolíme mu to tím, že mu pro to poskytneme prostor a čas. Masáž tomuto hojivému procesu pomáhá a urychluje ho. Po masáži jsme prostě spojeni sami se sebou – cele, úplně a přirozeně v přítomném okamžiku. Pravidelná masáž je tím pravým elixírem zdraví pro naše tělo i duši.
 
Pokud Vás tento článek zaujal a chcete jakoukoliv masáž z mé nabídky vyzkoušet – třeba právě tu na míru přímo pro vás – neváhejte se u mne objednat.
 
Zdroje:
Léčebný kód – Alexander Loyd a Ben Johson
www.celostnimedicina.cz