Tato dvě dechová cvičení k rozproudění lymfy provádím s klientkami vždy před každou lymfodrenáží. Skvěle se při nich zaktivuje hluboko uložený lymfatický systém, kterého je asi 20% a to není zrovna málo. Doporučuji cvičení provádět pěkně po ránu po probuzení ještě v posteli. Pěkně vás to nastartuje a probere. Obě cvičení se nejlépe provádějí právě vleže, jak je zobrazeno na obrázku…
1. “Dokud dýchám, doufám” – když s vámi masérka na začátku probrala váš zdravotní stav a vyloučila případné kontraindikace, měla by vám vysvětlit a předvést princip dechového cvičení pro rozproudění hlubokého lymfatického systému.
2. “Nehrajte si na velblouda” – před, během a hlavně po lymfodrenáži je nutné dostatečně pít, protože…
O blahodárném účinku kamenů ze ztuhlé lávy věděli už před 5000 lety staří Číňané a Mayové. Kameny mají tmavě šedou barvu, po použití oleje jsou krásně lesklé, černé a hladké. Ty pravé pocházejí z Havaje či Jižní Ameriky a jsou to vyhlazené čedičové oblázky z mořských hlubin prosycené solí a mořskými minerály. V kombinaci s horkem dokáží v těle neskutečně probudit energii. Výhodou lávových kamenů je, že dlouho drží teplo a také mají léčivé vyzařování díky své energetické vibraci a proto jsou vhodné nejen v zimních měsících, ale i v létě…
Možná už máte po dovolené nebo možná na tu svou letošní vytouženou ještě čekáte, tak či tak vám více než prospěje vzít si dovolenou alespoň na hodinu. Díky masážím se totiž můžete ocitnout v úplně jiném světě, a to jak v lepším spojení se svým vlastním vnitřním, tak ale přeneseně navštívit i země, ze kterých mé oblíbené masérské techniky pocházejí. A jelikož bylo letošní léto teplotně velmi požehnané, tak začneme pěkně od severu…
Tato terapie je odpradávna praktikována na Havajských ostrovech jako rituální masáž a je předávána z generace na generaci. Každá rodina má dokonce svůj speciální hmat, který si střeží jako rodinný klenot. Své základy našla v tradičním posvátném tanci šamanů, v tanci Hula, kde se jako hlavní prvek užívá pohybů předloktí…
Můj příběh nezačíná víceméně klasickou větou: už od dětství jsem chtěla dělat to a to… Můj příběh začíná tím, že jsem většinu svého života vůbec nevěděla, co vlastně chci dělat, v čem je moje poslání a upřímně jsem ani nevěřila, že může existovat něco, co by mne opravdu bavilo, naplňovalo a co by druhým přinášelo něco výjimečného…
Někde jsem četla zajímavý výrok neznámého autora: “kdo si zamiluje svou práci, ten vyhraje půl života”, pro mne osobně to znamená doslova vyhrát život celý, protože nalezením svého životního poslání je pak vše mnohem snazší – člověk má větší šanci být zdravý a spokojenější a to i v osobních vztazích. Aspoň v mém případě tomu tak stoprocentně je…
Hola, hola, jaro volá! Příroda se po zimě přirozeně čistí a my jako její součást procházíme podobným procesem. Jaro je podle čínské mediciny spojené se žlučníkem a játry, a tak nastává naprosto ideální čas pro očistu našeho trávení. Přináším vám několik tipů, jak můžete svůj jídelníček po zimě odlehčit a jarně vyladit.
Při přípravě jídel upřednostňujeme krátkodobou úpravu jako blanšírování, napařování či krátký var. Nepřeháníme to se syrovými potravinami a celkově studeným jídlem, které nás ochlazuje a zatěžuje trávení…
Balzámy na rty patří k našim nejzamilovanějším doplňkům, máme je rádi pořád při sobě, dáváme si je jako dárek, ale neradi je půjčujeme. Velmi často je používáme celoročně – v zimě naše rty chrání před mrazem a v létě před sluníčkem. Kvalitní balzám dokáže rty nejen chránit, ale i vyživovat a dodávat jim potřebnou vláčnost a hydrataci. Když navíc ještě krásně voní, tak je to i takový velmi příjemný a rychlý druh aromaterapie.
Crazy Rumors založili Edie a Brian Himelovi – jejich cílem bylo vytvořit ten nejlepší přírodní a k tomu čistě veganský balzám na rty. Vše začalo v roce 2003 v newyorském Brooklynu…
U nás se sice říká sůl nad zlato, ale Číňané na to mají vlastní názor: “Raději tři dny bez soli, než jediný den bez čaje.” Záleží jen na vás, jestli si vyberete sypaný čaj nebo čaj v sáčku. V současnosti již neplatí, že v sáčcích je čaj nekvalitní. V případě čaje v sáčku vůbec nezáleží na tom, jaký má daný sáček tvar (čtyřhranný, kulatý nebo do pyramidy), avšak pokud jde o materiál, tak rozhodně lepší jsou sáčky z hedvábí – jsou čistší, jemnější a na rozdíl od papíru do čaje nic nevylučují. S výběrem sypaného čaje vám zase nejlépe poradí v dobré čajovně. Odborníci kladou velký důraz na to, na kterých čajových plantážích byl čaj vypěstován, v jakém období roku byl sklizen a s jakou šetrností byl zpracován, je to stejné jako s vínem…